100 g ryzu

no wlasnie? wazymy surowy czy ugotowany? Chodzi o rozpiski diet, tabele zawartosci itp gdzie np pisze 100 gr ryzu.

Mam w diecie np. 100 gram ryżu albo 100gram makaronu. Tak więc powinienem odmierzać 100gram na surowo czy po gotowaniu(pęcznieje i ze 100gram robi się powiedzmy około 170-180)? Tak więc? %-)

Witam serdecznie, mam pytanie.. otóż czy na diecie redukcyjnej, można zjadać do obiadu 100 gram ryżu brązowego? (do porcji chudszego mięsa, w połączeniu z surówką/sałatką)

Witam. Proszę o krótką konkretną odpowiedź. Czy sensowne jest branie 40 g carbo + 30 g białka po treningu a po 40 minutach jeść 100g cyca i 100 g ryżu? Czy zredukować ilość białka bezpośrednio po treningu?

Panowie, szybkie pytanie. Jakie zdrowe posiłki węglowodanowe można wstawić do diety, żeby nie zapychały tak jak ryż, kasza?? Po posiłku np 100 gr ryżu czy kaszy, czuję się zapchany, czym można je zastąpić by było zdrowo?

witam, powiedzcie mi ile weglowodanow ma UGOTOWANE 100 g ryzu bialego... szukalem w wyszukiwarce i tam ciagle cos innego, raz 25 raz 50 pare potem znow 70 +..

A wiec mam takie male pytanie ... wrzucam saszetke 100 gramow ryzu do wody .... i tera moje pytanie czy ryz zwieksza po ugotowaniu swoja obietosc? jak?

Czesc, mam pytanie, bo ulozylem sobie diete i nie wiem jednej rzeczy - czy jak podane jest np 100 gram ryzu czy to chodzi o ryz suchy czy ugotowany? Czy podobnie jest z innymi produktami?

Jak najlepiej by było po treningu sfd mass activator po około 1.5 h posiłek (100 gr ryżu, 250 gr piersi) i potem na noc twaróg. Czy np. posiłek po treningu Mass i potem twaróg. Jeśli były podobne tematy to sorki. Z góry dzięki za odpowiedź :)

Witam czy w mojej diecie 3 na 6 posiłków mogą stanowić 2 paczki 100 gramowe ryżu z zupą podzielone na 3 razy.do końca dnia bilans białkowy będę miał na plusie.mogę tak robić masę?jedząc tak nie spadne z masy mięśniowej?

Witam, mam takie pytanie, chcialem sie zapytac czy jak w diecie jest podane np. 100 g ryżu lub makaronu, to jest to waga podana przed gotowaniem czy po gotowaniu ?? Bo dzis akurat zaczalem diete, i 100g po ugotowaniu to troche malo....dlatego pytam :) Pozdro

Wiatm ile suchego makaronu trzeba aby byla taka sama kalorycznosc tyle co ma 100 gram ryzu ? :) /SFD/2018/2/13/57c1791bad204dab91d4170593e91e54.jpg

witam, po treningu biore glutamine (5 gram) teraz doszedl do tego jeszcze supafit inkospora...czy powinienem to laczyc? po 20 minutach od treningu jem posilek: 100 gram ryzu, 150 gram kurczaka, 200 g surowki z oliwa z oliwek prosze o rade...

Witam kupiłem sobvie wagę kuchenną. Jak ważyć produkty? tj Ryz w woreczu 100g waży na niej 100gram, ten sam w woreczku po ugotowaniu waży 230gram. Jeśli kłądę sobie porcję, tj te 230gram = 100 gram ryżu? Tak samo w innych produktach. Tylko, że woda w nim jest itp.?

Redukcja mi trochę przystopowała więc chce wprowadzić rotację węgli. Nie wiem czy ma znaczenie w którym posiłku w DNT te węgle obetnę wiec pytanko. Zrezygnować z 50 gram owsianki na śniadanie, czy 100 gram ryżu w obiedzie? Mój obiad ma 80 węgli.

Witam, trenuje tenis ziemny i chcialbym sie zapytac co sadzicie o nastepujacym posilku na godzine lub poltorej godziny przed treningiem: 100 g ryzu bialego, 250 g winogron ewentualnie 2 banany, jogurt * jaki polecacie jogurt? dzieki wielkie za odpowiedzi.

Witam chciałem się zapytać jak przygotować takie coś ryż na mleku z jabłkiem i cynamonem tak na porcie przedtreningową na 100 g ryżu z góry dziękuję

Czesc ma takie male pytanie : od jakiegos meisiaca rano jem 100 gram ryzu i wieczorem rowniez ta dawke w ciagu dnia z 3 jogurt (razem z 500g) do tgo dochodza jeszcze normlane posilki typu snaidanie obiad kolacja i czy takie cos mozna nazwac dieta ? a jesli nie to co proponujecie jeszcze ? mam 192 cm wzrostu i 84 kg wagi

mam zapotrzebowanie na: wegle 385 bialko 165 tluszcze okolo 60 moge dostarczac to tak ze np zjem 100 gram ryzu i np 250 gram platkow . jeslij uzupelnie tym juz te zapotrzebowanie i oprocz tego bede jadl normalnie sniadanie obiad kolacje to przytyje? trening mam dobry.

Witam! Nie mam wagi kuchennej, dlatego pytam. Ile tak 'na oko' to będzie 100 g. ryżu i 100g. płatków owsianych? Ja zawsze sypałem tak 3/4 szklanki lub trochę mniej (więcej niż połowa). Mógłby to ktoś zważyć i wsypać do szklanki? Pozdrawiam